Sicherheit

Um einen möglichst sicheren Swiss Olympic Gigathlon 2013 zu gewährleisten, wurden zusammen mit dem bfu, Antidoping Schweiz und dem Spital Davos die wichtigsten Punkte für Trainings und den Start am Gigathlon zusammengestellt. Jeder Gigathlet steht in der Eigenverantwortung, die nachfolgenden Punkte einzuhalten: Denk an deine Sicherheit und Gesundheit!

Laufstrecke

● Die Laufstrecke am Day 1 führt hoch hinauf (bis 2861 m.ü.M.). Durch den niedrigen Sauerstoffgehalt nimmt das Leistungsvermögen ab. Höhen-Trainings im Vorfeld des Gigathlon sind für den Körper wichtig.

● In höheren Lagen und bei Hitze ist es wichtig, viel zu trinken. Trage immer eigene Flüssigkeit mit dir!

● Teile deine Kräfte gut ein. Bei Auftreten von Übelkeit und Kopfschmerzen solltest du das Rennen aufgeben.

● Bei Gewitter exponierte Stellen (Grate, weite offene Flächen etc.) verlassen und sich einige Meter entfernt in eine flache Mulde oder auf den Boden legen. Laufe nicht weiter und meide freistehende Bäume, Steine oder andere Objekte!

● Läufer, welche nach 19:00 Uhr auf die Strecke gehen, müssen eine Stirnlampe tragen.

Inlinestrecke

● Die Strassen sind nicht gesperrt. Es kann jederzeit Autos auf der Strasse haben. Fahre vorsichtig!

● Ein Video mit Tipps zum Bremsen sowie Hinweisen zu zwei speziell herausfordernden Streckenabschnitten am Day 4 findest du auf dem Youtube-Channel vom Gigathlon.

● Die Markierungen auf der Strecke (Molankegel) sind einzuhalten. Folge den Weisungen des Staff auf der Strecke (z. B. Abbremsen bei Abfahrten mit starken Richtungsänderungen).

● Am Day 6 müssen die Inlines einmal zwingend ausgezogen werden (steile Abfahrten/Hauptstrasse). Für diesen Streckenabschnitt (ca. 1.5 km) müssen Schuhe mitgenommen werden.

● Erzwinge nicht den Vortritt auf Hauptstrassen! Autos haben Vortritt.

● Die Inlinestrecken enthalten Abfahrten. Jeder Inliner muss fähig sein, in einer Abfahrt selbstständig bis zum Stillstand zu bremsen. Übe im Vorfeld das Fahren in der Gruppe (Trainingsmöglichkeiten).

● Vollständige Schutzausrüstung, bestehend aus Helm (obligatorisch), Schonern (Handgelenk/Knie/Ellbogen) und Kevlarhosen, sowie Kleidung mit lichtreflektierendem Material wird empfohlen.

● Falls du technisch weniger erfahren bist: Nimm zur Sicherheit Schuhe mit auf die Strecke und geh bei schwierigen Abfahrten zu Fuss.

● Bei Gewitter exponierte Stellen (Grate, weite offene Flächen etc.) verlassen und sich einige Meter entfernt in eine flache Mulde oder auf den Boden legen. Fahre nicht weiter und meide freistehende Bäume, Steine oder andere Objekte!

● Inliner, welche nach 20:00 Uhr auf die Strecke gehen, müssen eine Stirnlampe tragen.

Schwimmstrecke

● Der Neoprenanzug muss mindestens 3 mm dick sein sowie die Arme und Beine vollständig bedecken.

● Es ist empfehlenswert, den Neoprenanzug vor dem Gigathlon mindestens eine Stunde lang im kalten Wasser (16 °C) zu testen.

● Bei Atemproblemen sofort das nächste Rettungsboot anpeilen. Schwimme nicht ans See- oder Flussufer.

● Die Schwimmstrecken werden durch Rettungsschwimmer der SLRG auf stationären Booten oder am Ufer überwacht. Schwimmer in Not machen durch Winken und das Schlagen mit der flachen Hand auf das Wasser auf sich aufmerksam.

● Swiss Swimming bietet Trainingsmöglichkeiten. Lese ausserdem die Gigathlon-Tipps von der Schweizerischen Lebensrettungs-Gesellschaft.

Velo-/Bikestrecke

● Die Verkehrsregeln müssen jederzeit eingehalten werden.

● Auf den Velostrecken dürfen Kurven auf keinen Fall geschnitten werden. Denk an deine eigene Sicherheit und die der anderen Gigathleten!

● Bei geschlossenen Bahnschranken muss zwingend angehalten werden (Kontrolle durch Schiedsrichter, Sanktion siehe Reglement).

● Bei schwierigen Passagen gilt: im Zweifelsfall absteigen und schieben!

● Bei Gewitter exponierte Stellen (Grate, weite offene Flächen etc.) verlassen, Velo/Bike hinlegen und sich einige Meter entfernt in eine flache Mulde oder auf den Boden legen. Fahre nicht weiter und meide freistehende Bäume, Steine oder andere Objekte!

● Velo und Bike müssen gemäss Strassengesetz immer vorne mit einem weissen, und hinten mit einem roten Rückstrahler ausgerüstet sein.

● Wenn du damit rechnen musst, bei Dunkelheit unterwegs zu sein: nimm zusätzlich die entsprechende Beleuchtung mit.

● Das Rennvelo muss am Day 1 und Day 3 zwingend mit Vorder- und Rücklicht ausgestattet sein (Tunnels, Kontrolle durch Kantonspolizei).