Gesundheit

Denk an deine Gesundheit!

Sonnenschutz
● Sonnencrème während des gesamten Gigathlon auftragen.
● Auf den Laufstrecken Kopfbedeckung tragen.
● Jederzeit eine Sonnenbrille tragen.

Kälte- und Regenschutz
● Dem Wetter und der Temperatur angepasste Kleidung, welche den Körper vor Kälte, Hitze oder Nässe schützt, ist wichtig. Dies insbesondere bei Strecken in höheren Lagen (Laufstrecke Day 1, Velostrecke Day 3), bei Gefahr eines Wetterumsturzes und auf den Velo-/Bikestrecken.
● Die passende Bekleidung für jedes Wetter findest du unter www.gigathlon-shop.ch.

Wasseraufnahme
● Gigathleten sollten auf den Velo- und Bikestrecken mindestens zwei Bidons sowie auf den Lauf- und Inlinestrecken mindestens einen Bidon mittragen.
● Trinke häufig und fülle den Bidon bei jeder sich bietenden Gelegenheit
auf.

Impfungen
● Nicht vergessen: vor dem Gigathlon die Starrkrampf-Impfung auffrischen.

Notfallzettel und -apotheke
● Trage im Training und am Gigathlon einen Notfallzettel mit Name, Blutgruppe und Rufnummern sowie eine Notfallapotheke (Wundverband, Binde, Desinfektionsmittel) auf dir.

Notfallnummern
● Bitte speichere im Mobil-Telefonbuch die Kontaktperson, welche die Sanität im Notfall anrufen soll, unter dem internationalen Pseudonym ICE (In case of emergency) ab. Beispiel: ICE Petra Müller 079 XXX XX XX.
● Bei medizinischen Fragen vor dem Swiss Olympic Gigathlon steht
der leitende Gigathlon Arzt Walter Kistler unter 0848 444 263 (0848
gigamed) zur Verfügung.